鱼子酱的功效与作用
2018-10-30 18:59:59 匠子生活
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冬瓜的功效与作用
冬瓜具有较高的营养价值，每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克。不仅如此，冬瓜还含有大量维生素、少量钾、钙、钠、磷等微量元素，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，热量也相对较低，对于防止人体发胖，帮助体形健美有重要作用。
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榴莲是一种热带水果，对于榴莲，有的喜爱而有的人去讨厌，因为榴莲含有一种特殊的气味，因此很多人觉得榴莲的味道很难闻，难以接受，不过榴莲的味道虽然特殊，但是榴莲营养丰富，素有“水果之王”的称号，那么榴莲有哪些功效和作用呢？
北极贝的功效与作用
北极贝脂肪含量很低，味道鲜美，是减肥食品的最佳选择，同时能提高免疫力、滋阴补阳、补肝肾。
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葡萄柚集预防疾病及美容于一身，含有天然维生素P、维生素C、叶酸、果胶以及可溶性纤维素等成分。葡萄柚含糖分较低，所含的维生素P可以增强皮肤及减小毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容养颜。
金桔的功效与作用
金桔营养丰富，一般人群均可食用，尤其适宜于胸闷郁结、急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者食用。但是，金桔也并不是适宜所有人食用，肠胃功能差、体质虚寒、牙病以及咽喉疾病的人不宜食用；另外，疲弱气虚者也不宜多食……
松子的功效与作用
松子又名果松仁、罗松子、海松子，是松树的种子，松子既可单独食用，也可做成糕点、糖果、菜肴等。松子有很好的健脑作用可增强记忆力。
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韭菜的功效与作用，常吃对身体有哪些好处
韭菜含有丰富的营养，主要成分有钙、磷、钾等其他矿物质。经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、防治冠心病的作用。韭菜散发的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，还有散瘀活血、行气导滞的作用。
花生的功效与作用，常吃对身体有哪些好处
花生果实含有丰富的蛋白质 、脂肪 、糖类以及钙 、磷 、铁等多种营养成分，不仅如此，花生还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 、卵磷脂 、胡萝卜素 、叶酸、粗纤维等物质更是十分丰富。花生所含的锌能促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆功能，还可以激活中老年人脑细胞的活性，延缓人体衰老。
