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皂角米的功效与作用

皂角米的功效与作用
皂角米属于高能量、高碳水化合物、低脂肪食物,还含有较多氨基酸和胶原蛋白。可有效地调节人体的酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳作用。同时,皂角米还具有养心通脉、清心明目、润肤养颜等功效。

鸭蛋的功效与作用

鸭蛋的功效与作用

芒果的功效与作用

芒果的功效与作用

田螺的功效与作用

田螺的功效与作用
田螺又名香螺,黄螺,螺蛳等,田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质以及钙、铁等元素,是常见的美味食物。田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,是典型的高蛋白、低脂肪的天然保健食品。

马齿苋的功效与作用

马齿苋的功效与作用

豆芽的功效与作用

豆芽的功效与作用
豆芽所含营养元素很丰富,豆芽所含的维生素C,可以治疗坏血病、清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。豆芽中含有的膳食纤维是便秘患者的最佳选择,并且还有预防消化道癌症的功效。

西梅的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

西梅的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
西梅营养丰富,富含纤维素、维生素、苹果酸、琥珀酸以及钙、铁、锌、钾等营养成分,常吃西梅,有促进骨骼生长、肌肉发育的作用。此外,西梅还是水果中最好的维生素A来源,维生素A是一种脂溶性维生素,对保护视力,维持肌肤白嫩,头发健康都极为重要。

银鱼的功效与作用

银鱼的功效与作用
银鱼,又称炮仗鱼、面条鱼、白饭鱼,筒体白色,整体长约10厘米,刺少,有牙并且十分锋利。银鱼具有海洋至江河洄游的习性,多生于水的下层,我国的大湖、西湖、马湖是三大银鱼盛产湖。

竹笋的功效与作用

竹笋的功效与作用

莲子的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

莲子的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
莲子所含的营养十分丰富,除含有大量的淀粉外,还含有β-谷甾(音:灾)醇、生物碱及丰富的钙、铁等矿物质和维生素,所含的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。