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豌豆苗的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

豌豆苗的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
豌豆苗营养丰富,含有钙质、B族维生素、维生素C、维生素E以及胡萝卜素等。经常食用豌豆苗能有效清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的人群食用。豌豆苗中的钾含量也是比较丰富的,高血压患者适量食用可起到降压的作用。

阿胶的功效与作用

阿胶的功效与作用
阿胶是一种养生滋补的食品,含有明胶原、骨胶原、蛋白质、多种微量元素以及氨基酸等,具有补血止血,滋阴润肺,定痛安胎的功效。经常食用阿胶可以平衡钙的吸收,缓解骨节疼痛,还能润肠通便,美容养颜,健脑益智,抗疲劳,增强体质,提高抗病能力的功效。

鹅蛋的功效与作用

鹅蛋的功效与作用
鹅蛋含有丰富的营养成分,有蛋白质、脂肪、核黄素、硫胺素、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物元素。

口蘑的功效与作用

口蘑的功效与作用

甜椒的功效与作用

甜椒的功效与作用
甜椒又称柿子椒、灯笼椒、菜椒等,适合生吃,越红的甜椒营养越丰富,味不辣而略带甜味。甜椒颜色艳丽,营养丰富,是大众所喜欢的蔬菜之一。

猪肝的功效与作用

猪肝的功效与作用

黄豆的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

黄豆的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
黄豆有 “绿色乳牛”的美誉,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、钠、胡萝卜素、大豆卵磷脂等成分。黄豆含有的亚油酸能够有效阻止细胞中黑色素的合成,还能改善皮肤衰老,缓解更年期综合征的功效。不仅如此,常吃黄豆不仅可以提高人体的免疫功能,还能防止血管硬化,保护人体心脑血管系统。

白灵菇的功效与作用

白灵菇的功效与作用
白灵菇美味鲜香,一般人群均可食用。具有调节人体生理平衡,增强人体免疫功能的作用,并且白灵菇中含有的真菌多糖,具有防癌抗癌的作用。

柿子的功效与作用

柿子的功效与作用
柿子又名朱果、红柿、红嘟嘟等,柿子营养价值高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。柿子做成的柿饼是著名传统小吃,深受大众喜爱,柿子还可以酿成酒、醋,加工成柿脯、柿粉等。

黑加仑的功效与作用

黑加仑的功效与作用
黑加仑不仅味道鲜美,还具有多种营养元素。食用黑加仑有预防贫血、水肿、关节炎、风湿病、咽喉疼痛等功效。黑加仑籽还含有较多的不饱和脂肪酸,具有良好的保护心脑血管的作用