当前所在位置: 匠子生活 > 学前教育 > 正文

哪些食物能助于孩子的睡眠

2022-07-28 21:12:25 匠子生活

食用这些,可以改善孩子睡眠

孩子在日常的饮食方面确实是值得注意的,有些食物确实对于孩子的睡眠习惯能够有着不错的好处,酸枣仁有着很好的安神效果,孩子有心血不足造成失眠的情况下,可以适当的食用酸枣仁。

在平时睡觉前的一个小时可以喝一杯温热类型的牛奶加上一勺蜂蜜,这样对于促进孩子的睡眠质量有着不错的帮助,牛奶和蜂蜜都含有多种矿物的一些氨基酸都有,与补肺养胃的效果都非常的明显,养成孩子喝奶的习惯也确实是非常不错的。

 黑芝麻以及山药等都是非常不错的食物,具有着丰富不饱和的脂肪酸以及蛋白质和矿物质,在中医来讲,它们有着很好的补肾气血的作用,睡眠不足或者是睡眠质量不是特别好都可以适当的吃一些黑芝麻或者是山药,本身营养价值非常丰富,另外在睡觉之前一定要注意禁止喝咖啡或者是一些茶品等等,有可能会影响到孩子的睡眠。

阅读全文
相关推荐

七律人民占领南京赏析

七律人民占领南京赏析
这首诗既写出了革命风暴席卷南京的磅礴气势,展示了人民解放军空前的巨大胜利,也形象地表现了一个伟大革命家、战略家的胆识和气魄,展示了诗人内心的激动和喜悦。这是一首纪念南京解放、庆祝革命胜利的诗篇。

鲨鱼简笔画怎么画

鲨鱼简笔画怎么画
首先我们画半个椭圆形,然后画一个小的椭圆形,再画出尾巴连接起来;然后画出鲨鱼的鱼鳍及牙齿;最后给鲨鱼涂上颜色就完成了。

折杨柳写了哪些意象表达了什么情感

折杨柳写了哪些意象表达了什么情感
《折杨柳》写了杨柳、春风等意象,表达了诗人离别时依依不舍的情感。《折杨柳》的作者是唐代诗人杨巨源,原文:水边杨柳曲尘丝,立马烦君折一枝。惟有春风最相惜,殷勤更向手中吹。

项羽死时多少岁?

项羽死时多少岁?
项羽死时30岁。项羽最后自刎于乌江,死时仅30岁。他临终前曾这样悲怆地呼喊:“天亡我,非用兵之罪也。”这句话就像古诗中的兴法,先言它物以引起所叹之词。重要的不是前一句,而是后一句。英雄至死也不愿轻责自己,这便是项羽在历史进程中的自我定位和审视,但却给后人留下诸多感慨。

孩子听音乐能让他变得更聪明吗?

孩子听音乐能让他变得更聪明吗?
听音乐确实对孩子的大脑发育有很大帮助。而且大多数宝宝对于音乐都是有非常强的感知能力。能够让宝宝的右脑开发前等,这也是宝宝为什么听音乐能变得更聪明的原因。

此嵇侍中血勿去的典故

此嵇侍中血勿去的典故
典故讲的是在西晋皇族内部争夺政权的战争中,嵇绍为了保护晋惠帝以身挡刀而被杀死,他死时的血溅在了晋惠帝的衣服上。当战争平定后晋惠帝不忍洗去衣服上嵇绍的血迹,以表永怀不忘之意。

儿童中耳炎能坐飞机吗

儿童中耳炎能坐飞机吗
儿童中耳炎是不建议坐飞机的。飞机的上的噪音很大,而且在飞机起飞和降落的时候过程比较长,这个时候的噪音很容易导致中耳炎发作。

水浒传是我国第一部什么小说

水浒传是我国第一部什么小说
《水浒传》是我国第一部章回体小说。作者为明代施耐庵,它是我国文学史上第一部描写农民起义的长篇小说。该书以宋江领导的农民起义为主要题材,艺术地再现了中国古代人民反抗压迫、英勇斗争的悲壮画卷。

蛇简笔画

蛇简笔画
首先画出蛇的S形身体,头部大一点,尾部小一点;然后画出蛇的眼睛和嘴巴,再画出身上的花纹和肚皮;用黄色给蛇的皮肤上色,然后用紫色给蛇的斑点上色,这样蛇就完成了。

新生儿睡得越久越好吗

新生儿睡得越久越好吗
新生儿的睡眠确实非常重要,但并不一定睡得越久越好,宝宝睡多久,这主要是由宝宝的睡眠情况决定的,不同年龄段的宝宝在睡眠的需求也不一样,比如宝宝在刚出生的时候,每天睡眠的时间可以达到15个小时到18个小时左右,每天白天睡觉的时间能够达到3~5次夜间睡觉,睡醒的时间是2~3次。