当前所在位置: 匠子生活 > 学前教育 > 正文

初中1000米成绩标准

2020-11-09 17:34:34 匠子生活

初中1000米成绩标准是4分49秒,满分是3分37秒。初中男生和女生跑步是有不一样的,初中男生要跑1000米,女生只要跑800米。女生800米的及格成绩是4分20秒,满分成绩是3分25秒。

在跑1000米的时候千万不要慌,只要保持在中前的位置即可,不要冲到第一个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑,在弯道的时候可以稍微休息调整(注意是稍微)。要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。1000米是一个人体力和心里的双重考验。别人都说坚持,只有跑的人才知道那是好累的感觉,所以在平时跑步练习的时侯,比1000米的标准高100米,这100米用尽全力冲,在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。

建议跑步之前不要吃东西,也不要喝水,不然一跑起来,胃上下翻腾,会特别难受,有想呕吐的感觉。无论什么体育项目,热身运动是必不可少的,把肌肉和筋都充分活动开来,跑步的时候也能发挥得更好。

阅读全文
相关推荐

我国历史上有文字记载的王朝

我国历史上有文字记载的王朝
我国历史上有文字记载的王朝有:夏朝、商朝、西周、东周、春秋、战国、秦朝、西楚、西汉、新朝、玄汉、东汉、三国、晋朝、南北朝、隋朝、唐朝、五代、十国、宋朝、元朝、明朝、清朝。

对待孩子叛逆心理的方法有哪些

对待孩子叛逆心理的方法有哪些
孩子叛逆心理要采取正确的方法教育。几乎所有的孩子都会出现逆反情绪,很多孩子在进入青春期上初中以后,叛逆心理特别严重,有的时候父母甚至还没有到自上初中的时候,就已经能感觉到心理压力。

小苏打火山爆发的原理

小苏打火山爆发的原理
小苏打火山爆发的原理是由于小苏打和醋产生了化学反应。但小苏打加醋的化学反应并不能代表火山喷发的真正原理。真正的火山喷发原因是化学和物理反应。小苏打和醋发生化学反应时产生的二氧化碳气体,使杯中的洗洁精产生大量的气泡,迅速从杯子里流出,像火山喷发一样。

三岁看大 七岁看老 这句俗话反映了幼儿心理活动

三岁看大 七岁看老 这句俗话反映了幼儿心理活动
3岁是孩子成长的一个重要阶段,儿童心理专家和教育家们把从出生到3岁这个阶段称为婴幼儿期,这个阶段是儿童生理和心理发育最迅速的时期。所谓“7岁看老”是指在7岁时幼儿的个性倾向开始形成,7岁之后,基本上就难以重新塑造了。儿童心理专家和教育家们把从3~7岁这个阶段称为学前期。

轮船简笔画

轮船简笔画
先画出波浪,然后画出船身;接下来画出高楼,画出烟囱,给船加上窗户,船身加上装饰,画上三个小圆;最后上色,这样一艘轮船就完成了。

用竖式计算时有哪些注意事项

用竖式计算时有哪些注意事项
用竖式计算时注意事项,会因算法不同,注意事项也会有所不同。首先我们来说一下加法竖式计算,通常加法竖式计算一定要注意,数位对齐计算是从个位算起,每个位置数字相加,和满十向前进位。

苏州幼儿园入学条件

苏州幼儿园入学条件
苏州幼儿园入学条件:父母或其他监护人出具婴幼儿出生医学证明原件;有效预防接种证明原件;体检健康证明(体检健康证明于开学初收取);户口簿原件;家长身份证原件。房产证或购房合同原件、外来人口有效居住证原件、本人身份证明(身份证)原件。

根据鲸鱼的什么特点发明了潜水艇

根据鲸鱼的什么特点发明了潜水艇
根据鲸鱼流线型的特点发明了潜水艇。鱼的身体内有鱼鳔,内部能储存空气,鱼正是利用空气在水中的浮力使自己上下移动,潜水艇就是利用这个原理。潜水艇别称:黑鱼或称潜水船、潜舰,指能够在水下运行的舰艇。

瓢虫简笔画

瓢虫简笔画
首先我们用马克笔画出一个圆圈,然后在圆圈中间画一条竖线,在大圆圈中画出小圆圈,注意竖线两边对称,然后再画出它的头、眼睛、触角、腿,再用红色给它的背部涂色, 小圆圈涂成黑色,头涂成灰色,这样一只瓢虫就画好了。

苏轼是北宋著名的什么

苏轼是北宋著名的什么
苏轼是宋代重要的文学家,宋代文学最高成就的代表。宋仁宗嘉佑年间进士。其诗题材广阔,清新豪健,善用夸张比喻,独具风格,与黄庭坚并称苏黄。词开豪放一派,与辛弃疾同是豪放派代表,并称苏辛。