孩子不爱吃饭怎么解决

小孩子经常会出现不爱吃饭的情况。妈妈要观察一下孩子是因为什么原因导致的不爱吃饭，比如吃饭的时候孩子想着去看电视或者去做其他事情就会忙的不想吃饭。所以在孩子吃饭的时候要关闭电视和手机，孩子处在一个相对安静一些的环境吃饭。告诉孩子好好吃晚饭才可以去看电视或者出去做游戏。也要让孩子知道，如果这顿饭不好好吃也不能吃零食，只能等到下次吃饭的时候再吃，如果饿了也只能饿肚子。那也必须说到做到，如果孩子不吃下顿吃饭之前不要让孩子吃任何零食。

有的时候孩子吃太多零食也会导致他不爱吃饭。这就需要妈妈把孩子的零食控制住。告诉孩子按时吃饭，不然不仅没有零食吃，也没有饭吃。就像上面说的一样，如果不好好吃饭只能饿肚子。妈妈要把家里的零食都收起来，不要让孩子看见，饿上两次。只知道吃不了零食，不好好吃饭就会饿肚子，自然就会按时好好吃饭。

如果孩子是因为身体缺乏微量元素导致的不爱吃饭，妈妈可以观察一下孩子，缺锌脸色发黄，头发也发黄，是特别不爱吃饭的，不仅不爱吃饭，连零食也不喜欢吃。这就需要妈妈给孩子及时补充一些葡萄糖酸锌口服液，平时也要对饮食做出调整，做一些含锌比较高的食物，比如鱼类，海带等，从饮食上也能给孩子适当补充一些，慢慢调整过来，孩子就会好好吃饭了。

有时候孩子晚上睡眠质量不好，到了白天的时候食欲就比较差，不想吃饭。这种情况不仅是不好好吃饭，孩子的脸色也会看起来比较差，整个人看起来特别没精神，这就需要妈妈给孩子调整一下作息时间，不要让孩子总是处在失眠的状态，长期下去不仅吃不好饭，身体的抵抗力也会下降，容易生病。