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经常梦魇是怎么回事?

2022-07-04 17:08:36 匠子生活

经常噩梦预兆什么了吗？

梦魇，通俗来讲就是做噩梦，也有地方叫做鬼压床。经常在睡梦当中突然惊醒还伴随着令人窒息的压抑感以及身体上的各种不适。人为什么会出现梦魇呢？通常是有以下几种原因。

第1种是生理上的原因，由于最近饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，以及日常运动量过大经常熬夜休息不好。这样导致身体太过劳累，是很有可能在睡觉的时候遭遇梦魇。这种情况下我们只要调整一下自己的状态，很快就会改善的。

第2种原因是心理因素。比如近期心理压力过大，遭遇了一些让人心里感到害怕的事，经常观看恐怖影片和收听恐怖故事。这些因素都有可能造成在你睡觉的时候做噩梦，因为这些事情的碎片存在与你的脑子当中，在你休息的时候你的大脑会自动整理这些记忆碎片编织成梦境，所以才会导致做噩梦。

第3种原因比较少见，出现在某些病人的身上，因过量的服用一些药物，有可能会导致在休息的时候做噩梦。

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