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桃子含糖量高不高

2020-12-03 11:24:45 匠子生活

桃子的糖分还是比较高的,含糖量大约在8%-9%左右。如果有血糖偏高的患者,尽量减少吃桃子,主要是避免导致血糖升高。

桃子里面含有丰富的维生素,含有果糖和葡萄糖,同时还含有丰富的膳食纤维和矿物质。平时适当的吃,可以避免低血糖的情况发生。同时还可以有效的促进胃肠道的蠕动,也有利于帮助达到减肥的效果,有利于促进便秘的恢复。

水果大多味甜含糖,含糖分高的水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。

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