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杏子的功效与作用

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花生的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

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花生果实含有丰富的蛋白质 、脂肪 、糖类以及钙 、磷 、铁等多种营养成分,不仅如此,花生还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 、卵磷脂 、胡萝卜素 、叶酸、粗纤维等物质更是十分丰富。花生所含的锌能促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆功能,还可以激活中老年人脑细胞的活性,延缓人体衰老。

鲤鱼的功效与作用

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带子的功效与作用

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带子营养丰富,含有碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素。不仅如此,带子还具有高蛋白、低脂肪的特点,易消化,是晚餐的最佳食品。

荷兰豆的功效与作用

荷兰豆的功效与作用
​荷兰豆中还含有特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素等,对增强人体新陈代谢功能有非常重要的作用,还有防癌抗癌、抗菌消炎、利肠通便等功效。经常食用对脾胃虚弱、产后乳汁不足均有疗效。

泥螺的功效与作用

泥螺的功效与作用
泥螺所含的营养十分丰富,尤以蛋白质的含量最高,是维持免疫机能最重要的营养元素,并且也是构成白血球和抗体的主要成份。另外,泥螺还能促进血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用。值得一提的是,吃泥螺还能促进性功能、帮助增强精子的活力。

四季豆的功效与作用

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小白菜的功效与作用

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