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燕麦的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

燕麦的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
燕麦作为一种古老的粮食,具有高蛋白低碳水化合物的特点,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,对于降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、心脏病等有很高的医疗价值。燕麦还具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿的功效。

培根的功效与作用

培根的功效与作用

芥蓝的功效与作用

芥蓝的功效与作用

黑鱼的功效与作用

黑鱼的功效与作用
黑鱼营养十分丰富,肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等营养成分,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。

笋瓜的功效与作用

笋瓜的功效与作用
笋瓜营养丰富,含有微量元素钴、维生素E、铜、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。笋瓜中含有的铜是人体健康不可缺少的微量元素,对于血液、中枢神经和免疫系统,都有十分重要的作用,常吃笋瓜,有助于防治糖尿病、排毒助消化、消除致癌物质。

奶酪的功效与作用

奶酪的功效与作用
奶酪营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然食品。一般人群均可食用,尤其适宜孕妇、中老年人以及成长发育旺盛的青少年、儿童食用。

秋葵的功效与作用

秋葵的功效与作用

羊血的功效与作用

羊血的功效与作用

红曲米的功效与作用

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蛏子的功效与作用

蛏子的功效与作用
蛏肉含丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,还含有一种具有降低血清和胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏内合成和加速排泄胆固醇的作用。