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鸡腿菇的功效与作用

2019-01-26 17:12:59 匠子生活

食材简介:

鸡腿菇,又称毛头鬼伞、鸡腿蘑、刺毛菇等。因其形状如鸡腿,肉质似鸡肉而得名。



营养功效:

鸡腿菇具有调节体内代谢、调节血脂的作用,另外,鸡腿菇中还含有治疗糖尿病的有效成分,食用后能降低血糖浓度,对糖尿病有明显的辅助疗效。

饮食禁忌(人群):

尤其适宜于糖尿病、高血脂、低血糖身体消瘦、免疫力低下、记忆力下降、贫血,水肿等人群食用。但是,痛风患者以及对菌类过敏者最好不要食用,以免加重病情。



搭配禁忌:

鸡腿菇不宜和西红柿一起吃,会失去两种食物原本的口感;

鸡腿菇不宜和降压药一起吃,会导致血压过低;

鸡腿菇不宜和酒一起吃,能够引起食物中毒;

鸡腿菇不宜和河蟹一起吃,会引起身体出现结石症状;

鸡腿菇还不宜和鹌鹑肉一起吃,容易使面部长黑斑。



适宜搭配:

鸡腿菇和竹荪搭配,可以增强营养元素的吸收;

鸡腿菇和猪肉搭配,能够全面补充营养,并且利于人体吸收;

鸡腿菇和牛肉搭配,能够健脾养胃、养肝护肝;

鸡腿菇和柿子椒搭配,能够清热去火、排毒养颜;

鸡腿菇和丝瓜搭配,可以美白安神、降低血糖。



常见做法:

鸡腿菇炒肉、三杯鸡腿菇、蚝油鸡腿菇、素炒鸡腿菇、银耳炒鸡腿菇等等。

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