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初学滑冰的知识

2019-11-25 15:42:00 匠子生活

初学滑冰。首先要学的是,滑冰基本姿势练习。方法:1.两脚两腿并拢,两手在背后互握,成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处。2.蹬冰收腿练习,目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行。熟练之后可做后续的倾倒动作的练习等。安区第一,记得要带好护具哦!

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