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牛排可以无油煎吗

牛排可以无油煎。做法为开始前牛肉由冷冻转冷藏24小时,然后取出放至室温,表面抹一点盐腌制45分钟,放锅里两面煎至变色,撒黑胡椒粉进烤箱,根据肉的厚度和想要几分熟控制温度和时间,再过六分钟取出,西兰花胡萝卜洗净煮熟和牛肉一起装盘。