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南瓜和红薯能一起吃吗

2019-11-22 09:17:07 匠子生活

南瓜和红薯可以一起吃,但是并不建议这样食用。因为南瓜和红薯蒸南瓜含有的淀粉很高,而大量的淀粉进入肠胃中会在消化的过程中产生气体,导致腹胀,食物出现消化不良的情况。

另外南瓜和红薯中的淀粉含量较高,正常吃饭之后又食用大量的淀粉,会导致热量摄入过多,多余的热量在体内转化成脂肪,出现肥胖的症状。

营养价值

红薯和南瓜的营养价值都比较高,是非常健康的食物,都能够促进肠胃蠕动,加快身体排便的成分。

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