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普拉提和瑜伽的区别

2022-04-11 15:40:51 匠子生活

诞生地不同

普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提发明的,而瑜伽起源于印度。

运动状态不同

普拉提的动作是动态的,更侧重于做动作的这个过程,而瑜伽更多是静态的,侧重于你做完动作后,如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作。

 

呼吸方式不同

瑜伽需要运用胸,腹进行呼吸,是属于完全呼吸法,普拉提则是鼻吸口呼,运用的是横向呼吸法。

准备阶段不同

一般情况下,瑜伽需要在空腹情况下进行练习,普拉提则没有饮食限制。

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