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吃南瓜子的好处和坏处

2020-01-07 15:57:06 匠子生活

南瓜子是很多人都喜欢吃的小零食,有独特的香味,味道微甜。吃南瓜子有的人适合也有的人不太适合。

吃南瓜子的好处和坏处

1. 吃南瓜子的好处

(1)通便。常吃南瓜子可以使大便通畅,肌肤丰美。

(2)保护胃黏膜。吃南瓜子可以促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动。

(3)调节血糖。节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。

2. 吃南瓜子的坏处

(1)胀气。南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分,是容易引起胀气的食物。

(2)过敏。有的人可能对南瓜子过敏,就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

(3)助长湿热。南瓜性温,如果长期食用过多食用的话,是会助长湿热的。

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