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芝麻的功效与作用

2020-01-09 09:55:11 匠子生活

芝麻的别称为胡麻、脂麻、乌麻等,它是从属于脂麻科一年生的草本植物。我们在食用它的时候,主要有这样几种功效与作用。

芝麻具有抗癌,抗衰老的功效

由于黑芝麻富含维生素E、硒、花青素等,因此它不仅能够有效减缓身体细胞衰老的速度,还具有抗癌的功效,很多老人都认为食用黑芝麻能够延年益寿。

芝麻具有美容养颜的功效

芝麻富含多种维生素,芝麻素,棕榈酸等物质,因此芝麻能够抗衰老,长期吃芝麻,可以减少脸上的皱纹,所以它是绿色的,天然的美容养颜食物。

具有乌发护发的功效

一些人头发容易枯燥分叉,黑芝麻能够是头发乌黑柔顺,想要预防脱发的朋友也可以食用。但是需要注意的是,大部分脱发的朋友还是需要根据医生指导药物治疗,黑芝麻作用有限。

有预防动脉硬化、控制血压的功效

黑芝麻中富含钾,能够控制血压有利于心脏健康。不仅如此,黑芝麻中的大量油脂能够有利于血液中的胆固醇代谢,降低胆固醇含量,具有预防动脉硬化的功效。

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