当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

吃莲藕有什么好处

2020-01-08 16:19:02 匠子生活

藕是莲肥大的地下茎,人们常将其用来食用,可炖汤、炒食、油炸、凉拌等等,味道鲜美。莲藕含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素 ,食用之后对人体是有一定好处的。

吃莲藕有什么好处

1. 通便止泻

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,有助于排便,还能减少脂类的吸收。

2. 健脾开胃

莲藕还含有鞣质,有一定健脾止泻、增进食欲作用。

3. 清热凉血

莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来辅助缓解热性病症。

4. 益血生肌

藕的营养价值很高,明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

5. 止血散瘀

藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。因此莲藕是热病血症的食疗佳品。

莲藕对于老幼妇孺、体弱多病者都特别适宜,特别是缺铁性贫血、营养不良者可以多食用。

阅读全文
相关推荐

饮用水水质标准

饮用水水质标准
生活饮用水中不得含有病原微生物;水中化学物质不得危害人体健康;水中放射性物质不得危害人体健康;饮用水的感官性状良好;饮用水应经消毒处理;水质应符合相关卫生要求以及其它《生活饮用水卫生标准》中的要求。

蘑菇和茄子能一起吃吗

蘑菇和茄子能一起吃吗
蘑菇和茄子可以一起食用,蘑菇味道鲜美,营养丰富,富含膳食纤维、蛋白质、维生素D、铁、锌、硒多种营养素;茄子也富含多种维生素、矿物质与膳食纤维,并且含有水苏碱、龙葵碱生物碱,蘑菇与茄子一起吃能起到营养素互补作用,提高营养价值。

莆田鞋和正品的区别

莆田鞋和正品的区别
正品鞋就是原创品牌的产品,质量可以得到保障,莆田鞋大致分3种,第一种通货,质量参差不齐,大多数线路差,脚感不好;第二种是超AAA,也叫作原单,尾单,厂货,这种鞋的差别在碳板,因为正品鞋子的碳板不好买,算是高仿里面的高端货。

耐克鞋子怎么辨别真假

耐克鞋子怎么辨别真假
耐克鞋子想要分辨真假,可以用这样几种方式。1、闻气味:正品的新鞋会有一种淡淡的檀香味,而假鞋的闻起来都会有很刺鼻的味道;2、看鞋底:正品鞋的鞋底都是柔软富有弹性的,两边用手压弯后会马上弹回,恢复原状;3、看鞋型:专柜正品耐克的标记颜色很深,而且很清楚,仿品的标记颜色浅字迹模糊。

抹茶是什么

抹茶是什么
抹茶是将春天的茶叶的嫩叶,用蒸汽杀青后,做成饼茶保存,食用前放在火上再次烘焙干燥,用天然石磨碾磨成粉末。

区号是什么

区号是什么
区号是指世界各大城市所属行政区域常用电话区划号码,这些号码主要用于国内、国际长途电话接入。比如,中国大陆国际区号86,北京区号010、上海区号021。

住酒店没带身份证怎么办

住酒店没带身份证怎么办
如果想要住酒店,但是没有带身份证,可以通过使用临时居民身份证、驾驶证、居住证、护照、海员证、中华人民共和国往来港澳通行证、因公往来香港澳门特别行政区通行证来办理入住登记。

诸葛亮祖籍是哪里人

诸葛亮祖籍是哪里人
诸葛亮的祖籍是在徐州琅琊阳都,也就是现在的山东省沂南县,之后又随父亲迁于南阳。

牛肉不能和什么一起吃

牛肉不能和什么一起吃
牛肉不能和猪肉一起吃,两种食物的味道不协调,影响食物的营养价值,还可能会引起腹部不适;牛肉不能和白酒一起吃,两者同食可能会引起上火的症状;牛肉不能和红糖一起吃,两者同时吃的话,容易引起腹胀腹痛。

农历腊月二十三小年吃什么

农历腊月二十三小年吃什么
灶糖,每年的农历腊月二十三,这一天的习俗是送灶,据说这一天灶王爷要上天述职,所以家家户户会敬献灶糖;有的地方民间以制作米粑粑作为送灶神的祭品。每当腊月二十三这天,家家都做送灶粑粑。