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大年初六吃什么

2020-01-15 18:07:36 匠子生活

大年初六，对于普通上班族来说就是春节结束的日子，在这一天的传统习俗中，并没有特别要求要吃的食物，但由于春节期间的大鱼大肉，为了我的身体健康考虑，我们应该吃这样几个东西。

1、萝卜洋葱

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

2、苹果

苹果热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂，并且在减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

3、喝粥

在饭前先喝一点，帮助增加饱腹感。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉。

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