当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

冬天跑步穿什么衣服

2020-01-21 10:32:36 匠子生活

冬天气温非常寒冷,但是也要坚持跑步。这样有助于消耗多余脂肪,还有强身健体,御寒的作用。但是冬季跑步与夏季跑步不同,冬季跑步更要注意跑步穿的服装以及跑步时间。

冬天跑步最里面应该穿长袖的排汗T恤,再加一件抓绒或紧身衣,进行保暖。在外面还可以加上一件软壳或硬壳夹克,能够防风、防雨雪。如果气温极其寒冷或者风特别大,可以配上帽子、面罩、脖套、手套。

另外冬天跑步最好是在下午三四点进行,而不适合在早上跑步。因为冬天环境污染比较严重,早上的PM2.5较高。跑步之前还有进行拉伸以及预热,以免感冒。

阅读全文
相关推荐

大1.5匹空调适用多少面积

大1.5匹空调适用多少面积
1.5P冷暖挂机制冷面积为16到28平方米,制热面积为17到23平方米之间。室内温度不可调得太低,否则对人体不利,应适当调节设定温度。

osaka是哪里

osaka是哪里
osaka是大阪寿司店,餐厅位于福州市鼓楼区三坊七巷与达明路、杨桥路交汇处,osaka店内是以寿司、咖啡、甜品为主的现代休闲小站,因为寿司多样,刺身新鲜,营养丰富,所以深受大家的喜爱。

鸡足山在哪里

鸡足山在哪里
鸡足山位于大理白族自治州东部宾川县境内,是中国十大著名佛教名山之一,是享誉南亚、东南亚的佛教圣地,同时也是以展示佛教文化和生态景观为主的,集佛事朝拜、佛学研究、观光旅游、科普科考为一体的多功能旅游景区。

唐山大地震是几级地震

唐山大地震是几级地震
唐山大地震为强度里氏7.8级,震中烈度11度,震源深度12千米,地震持续约23秒。地震罹难场面惨烈到极点,为世界罕见。

蒜头发芽还能吃吗

蒜头发芽还能吃吗
如果是正常的青绿色的芽发出来的话,那么是可以正常吃的,但是营养成分已经降低了。如果是发芽、发霉并且已经开始变色的大蒜,是千万不能食用的。

无党派人士与群众的区别

无党派人士与群众的区别
狭义上的区别,无党人士是社会精英,群众是普通民众。广义上的区别,无党人士不加入任何政治团体,群众是共产党和共青团以外的民众,从这个意义上讲,广义的群众包含了无党人士。

平年和闰年的区别

平年和闰年的区别
判断年份是闰年还是平年,须要看年份的末两位,如果末两位数能整除4,那么就是闰年,反之就是平年。如果遇到末两位数都是0的年份,我们就看年份的前两位数,如果前两位数能整除4,那么就是闰年,反之就是平年。

科学与技术的关系是什么

科学与技术的关系是什么
科学与技术是推动人类社会向前发展的两大力量,这两者之间有不可分割的联系,科学提供知识,技术提供应用这些知识的手段与方法。科学和技术总是在特定的范围内共存,因为它们是密不可分的。

定速巡航是什么意思呀

定速巡航是什么意思呀
定速巡航采用了定速巡航装置以后,当汽车在高速公路上长时间行车后,司机就不用再去控制油门踏板,减轻了疲劳,同时减少了不必要的车速变化,可以节省燃料。

辽p是哪的车

辽p是哪的车
辽p是辽宁省葫芦岛市的车。辽宁省位于中国东北地区南部,是东北地区唯一的既沿海又沿边的省份,著名景点有鞍山千山、本溪水洞、本溪关门山、桓仁五女山、鸭绿江、大连金石滩等地。