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释迦果的功效与禁忌

2020-01-22 09:18:10 匠子生活

释迦果是热带地区著名水果之一,别称番荔枝、赖球果、佛头果等,它作为热带水果,主要有着这样几个功效与禁忌。



1、释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一,除了能使身体正常发育外还有补脑功效,对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。


2、释迦果富含铁元素,适宜于缺铁性贫血患者食用,孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁,因此可以适当的食用释迦果。


3、释迦果富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。



4、释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,一旦混吃,可能会造成结食的悲剧。


5、释迦果含有很高的油脂,肥胖的人不能食用,食用释迦果会迅速增加体脂含量。


6、释迦果为温性水果,热性体质的人不宜多吃,易上火,容易引起嘴角溃烂等症状。


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