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打篮球的好处

2020-07-30 14:55:45 匠子生活

打篮球的好处

1.训练脑部的思考和判断能力、控制体重与改变体形。

2.打篮球可训练脑部的思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度;可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3.可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力,改善体形。

注意事项

1、打篮球后不要大量吃糖

有的人在运动之后觉得吃糖可以让自己舒服些,于是就会误认为运动后吃甜食有好处,其实并不是这样。运动后食用甜食会导致身体的维生素B1。

2、打篮球后不要马上洗澡

有些人在运动之后因为一身大汗不舒服,于是急着去洗澡,这样的做法非常不妥。



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