当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

游泳基本要领是什么

2019-07-29 11:22:37 匠子生活

游泳是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用力,在水中漂浮活动或前进的有意识的技能活动。它一直与人类的生存、生产、生活紧密联系,并随着人类社会进步发展而发展,逐渐成为群众喜爱的运动项目之一。那么学习游泳的基本要领有哪些呢?


第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;

第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;

第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;

第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练 习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;

在熟悉了这些基本要领之后,下一步就可以考虑自己该学什么样的游泳姿势了,无论自由泳、蝶泳还是蛙泳,君君觉得根据自己的喜好选择就OK了。


阅读全文
相关推荐

275是多大码的鞋

275是多大码的鞋
275毫米的鞋码是45码。按照我国的尺码对照表,40码的鞋子是25厘米,41码的鞋子是25.5厘米,42码的鞋是26厘米,43码的鞋是26.5厘米,44码的鞋是27厘米,45码的鞋是27.5厘米。

诺基亚是哪国的牌子

诺基亚是哪国的牌子
诺基亚是芬兰的牌子。诺基亚公司是一家总部位于芬兰埃斯波 ,主要从事移动通信设备生产和相关服务的跨国公司。

碳钢和不锈钢的区别

碳钢和不锈钢的区别
成分不同,碳钢是铁碳合金,一般还含有少量的硅、锰、硫、磷。不锈钢是不锈耐酸钢的简称,耐空气、蒸汽、水等弱腐蚀介质。分类不同,不锈钢的分类有很多,如马氏体钢、铁素体钢等,碳钢按用途可以把碳钢分为碳素结构钢、碳素工具钢和易切削结构钢三类。

925银会掉色吗

925银会掉色吗
925银不会掉色,但是会变黑,但银制品变黑没什么大问题,拿去首饰店用洗银水清洗一下便会回复如新,还可以使用拭银布,擦拭银饰品的光滑面。

足浴盆泡脚多长时间

足浴盆泡脚多长时间
足浴的时间在30~40分钟为宜,在泡脚时体会有出汗情况,如全身出透汗,时间应为正好 。

怎样看出来一个人的格局大

怎样看出来一个人的格局大
其实在现实生活当中,想要体现出一个人的格局比较大,往往就是要从细节方面着手,比如说我们在一些无关紧要的事面前,肯定格局比较大的人,他们不会跟别人斤斤计较,也不会因为一些特别小的事情,而错误了大的重要的事情。毕竟大的重要的事情一旦丢失的话,可能会没有办法解决。

火把节的来历和风俗

火把节的来历和风俗
​火把节的来历:按照拉祜族的民间传说来说,是指当时山上住着一个恶人,恶人专吃人眼。在每年的六月二十四这天,恶人看到火花,以为人们拿火枪来打他,便急忙躲进山洞,结果被洞里冒出来的水淹死了。因此拉祜族人民就把这天定为火把节。火把节风俗有主要风俗有第一天会祭火,第二天传火、第三天为送火。

黄历里移柩是什么意思

黄历里移柩是什么意思
黄历中的移柩的意思是:举行葬仪时、将棺木移出屋外之事。移:搬动,挪动、移动。迁移。转移。 改变,变化,动摇:移风易俗。坚定不移。柩是形声兼会意字,木、匚为形,久为声,久也表意,表示久远。读作jiù,本意是装有尸体的棺材。

东北平原黑土肥沃的原因

东北平原黑土肥沃的原因
东北平原黑土肥沃的原因是有机质丰富,该地位温带季风气候,雨热同期,有利于植被的生长,地处东北平原,地形平坦,有利于有机质的积累,纬度较高,气温低,枯枝落叶及其他的有机质不易被分解,从而逐年累积最终形成了黑土的厚重的腐殖质层。

马六甲属于哪个国家

马六甲属于哪个国家
马六甲属于马来西亚这个国家,位于马来西亚半岛西边。马六甲州最主要的经济活动为旅游业及制造业,城内以传统建筑最具特色,还有很多纪念中国明代航海家郑和的建筑,比如三保山 、三宝井、宝山亭等。