当前所在位置: 匠子生活 > 学前教育 > 正文

让孩子有好的睡眠 几个小方法

2022-09-14 11:58:42 匠子生活

五个方法让孩子拥有好的睡眠

让孩子有好的睡眠,先给孩子准备舒适的睡眠环境,卧室的温度以及床的柔软度,对孩子的睡眠质量都是特别重要的,如果温度太低或者太高都会导致孩子睡眠不好。床的软硬度也决定了孩子的睡眠程度太硬的床,孩子觉得硌得慌,太软孩子翻身会觉得比较累。要选择软硬适中的床,才能让孩子有一个舒适的睡眠环境。

平时要给孩子养成午睡的习惯,但是中午睡觉的时间不要太长,如果白天睡了太长时间,晚上的时候孩子会不好好睡觉,有的时候睡得太晚,打人是非常痛苦的。白天本来照顾一天宝宝就很累,晚上宝宝再不睡觉会让大人感觉到精神疲倦,所以调整好孩子的睡眠时间特别重要,白天不能睡的时间太长,大概一个小时左右就可以,晚上一天之后大概是在9:30左右就要让孩子睡觉,养成早睡早起的好习惯。

每天给宝宝养成好的睡眠习惯是特别重要的,让宝宝从身体上和心理上都觉得到了时间就要睡觉,不能再玩儿了,身体上觉得累了,心理上也感觉到困了,躺那里很快就能睡着。如果没有给宝宝养成好的睡眠习惯,让宝宝想睡就睡,想起就起,大人这一天也是特别累的,宝宝白天睡着的时候还需要做家务,干一些其他的事情。晚上又不能早点休息,这让大人的压力也是特别大的,尤其是平时基本上都是宝妈自己带孩子。必须给宝宝养成良好的睡眠习惯。

孩子睡觉的卧室环境也要保持安静,可以把卧室里面换成比较柔和的小夜灯。宝宝睡着以后要保持环境相对安静一些。这样能够让宝宝进入良好的睡眠状态。宝宝睡着以后妈妈也要尽快收拾完,自己躺下休息,缓解一天的疲劳状,

阅读全文
相关推荐

故燕王欲结于君翻译

故燕王欲结于君翻译
故燕王欲结于君翻译为:赵国强,燕国弱,而您受宠于赵王,所以燕王想要和您结交。出自汉司马迁《史记》卷八十一《廉颇蔺相如列传》,原文为:相如谓臣曰:夫赵强而燕弱,而君幸于赵王,故燕王欲结于君。

甲壳虫汽车简笔画

甲壳虫汽车简笔画
首先画一个半圆,在半圆的两头加一个弧线;然后画车轮,把车尾的部分连起来;接着画上窗户、门、车灯,这样一个汽车的线稿就完成了;最后上色,这样甲壳虫汽车就完成了。

明朝万历皇帝的名字

明朝万历皇帝的名字
名字是:朱翊钧。明神宗朱翊钧,明朝第十三位皇帝,明穆宗朱载坖第三子,生母孝定太后李氏。隆庆六年,明穆宗驾崩,10岁的朱翊钧即位,年号万历,在位48年,是明朝在位时间最长的皇帝。

c0是什么气体

c0是什么气体
是一氧化碳气体。一氧化碳是一种碳氧化合物,化学式为CO,化学式量为28.0101,标准状况下为无色、无臭、无刺激性的气体。一氧化碳的熔点为负205.1℃,沸点为负191.5℃,微溶于水,不易液化和固化。

如何培养孩子的责任感

如何培养孩子的责任感
培养孩子的责任感要让孩子自己自己的言行负责。从小培养孩子说话算数,做自己力所能及的事。日常生活中,家长可以用一些合适的方法来教育孩子。

蜻蜓简笔画的画法

蜻蜓简笔画的画法
步骤:首先画两个小圆圈,再画出蜻蜓的身体;然后画出蜻蜓的纹路,再画出蜻蜓的翅膀;然后给蜻蜓涂上颜色就完成了。

君不密则失臣出自哪里

君不密则失臣出自哪里
​出自春秋《易经》。君不密,则失臣意思是:君说话不慎密就会失信于臣。原文:子曰:乱之所生也,则言语以为阶。君不密则失臣,臣不密则失身,机事不密则害成。是以君子慎密而不出也。

思念如马,自别离,未停蹄.什么意思

思念如马,自别离,未停蹄.什么意思
这句话的意思是:我对你的思念就像马儿一样,自从分离开始,就没有停下过脚步。这句话出自当代作者那时迷离的《后来,你都如何回忆我》这本书,并不是古诗的诗作。这句话的下一句为:相思若柳,飘满城,尽飞絮。

人工降雨用什么做催化剂

人工降雨用什么做催化剂
人工降雨要用的催化剂主要是干冰和碘化银。人工降雨的方法一般分为两种,如果云层的温度高于0℃,需要在云中播撒可以使水分凝结在一起的“凝核”和吸湿粒子,一般情况下由飞机向空中抛洒盐粉和尿素来完成这一过程。如果云层温度低于0℃,就需要通过干冰或碘化银等作催化剂,使云中产生大量冰晶来促成降雨。

中考报名序号是什么

中考报名序号是什么
报名号是指中考报名序号,即各县区招办以报名点为单位统计的流水号,是为了便于统计各报名点采集的相关报名信息而编的号。教育局招生办分配给学校组织学生报名的序号,用于你初阶段的体育考试、理化实验操作考试和建档、录取等工作。