阴虚火旺怎么调理

在平时的生活中，我们所说的阴虚火旺其实是从中医角度，表现的一种病症，目前它的症状有多种，像常见的咳嗽有痰，心烦意燥，口干舌燥，大便干结，夜不能寐，甚至于还会出现腰膝酸软等等情况。因为个体之间存在差异性，可能有些患者在生活中出现阴虚火旺之后，所表现的症状各有不同。

通常情况下，阴虚火旺可能会表现在人体的不同的脏腑当中，简单来说，就是我们所说的五脏六腑。首先在肾脏方面表现的最为常见的就是腰膝酸软，下肢会特别的乏力，人们会出现烦热，脸颊潮红，夜里面睡觉的时候会到梦，甚至于舌苔比较薄等等情况。而有些患者在生活中症状特别的严重，这时候脉象就会出现问题，一般通过中医诊断之后，可以借助中药来进行调理。

另外有些患者在肺脏，心脏，肝脏方面都会有不同的症状，比如肺脏方面会出现咳嗽咳痰，低热，鼻子比较干，容易出血，在心脏方面会产生易怒，心烦，心悸。肝脏方面会变得大便干结口干，甚至会伴随头痛等等情况。由于在五脏六腑表现的症状各有不同，通常阴虚火旺的人在生活中情绪很容易受到影响，此刻建议他们先适当的调整情绪，通常每天通过冥想和听一些轻音乐来有效的缓解。

阴虚火旺的患者在生活中，不要吃辛辣刺激生冷的食物，目前很多患者在生活中，总是喜欢吃辛辣，干燥，高脂肪，粘稠类的食物，这样的话，会导致阴虚火旺的症状加重，并且还会让自己的身体变得越来越不舒服。个人觉得应该清淡的饮食，在生活中，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还需要养成规律的生活作息习惯，早睡早起，下午有规定的时间休息，晚上可以适当的运动。