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动物脂肪和植物脂肪的区别

2022-04-07 17:31:08 匠子生活

动物脂肪和植物脂肪的区别在于脂肪酸以及胆固醇含量不同。

1、脂肪酸不同:动物脂肪含饱和脂肪酸多,植物脂肪含不饱和脂肪酸多,饱和脂肪酸熔点高,在同样温度下与不饱和脂肪酸相比,容易凝固,不饱和脂肪酸主要包括亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等。

2、胆固醇含量不同:动物脂肪中含较多的胆固醇,而植物脂肪基本上不含胆固醇。植物油中所含的豆固醇、谷固醇等不易被人体吸收,而且能够阻止胆固醇的吸收,这是植物油的最大优点。植物油中所含的麦角固醇,是维生素D的前身,经紫外线照射可转化成维生素D。

植物油的营养价值高,对人体健康有用成分多。不同的植物油所含的脂肪酸种类和量也不同,比如说,棕榈油虽然是植物油,其中的饱和脂肪酸却比猪油还多;鱼油虽然来自动物,但脂肪酸的不饱和程度却比花生油还高。所以,人们选择脂肪来源的时候,不应当绝对地用“植物”和“动物”来区分。

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