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2022-04-21 17:05:28 匠子生活

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几点吃午饭好

午饭一般是在上午的11:00到下午13:00之间吃好。午餐最好保持进食在30分钟及以上,细嚼慢咽有利于胃部进行消化。人们认为中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法。