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馒头跟米饭那个吃多会发胖

2022-07-30 21:40:24 匠子生活

米饭跟馒头,哪个更容易发胖

馒头吃多了会发胖,毕竟米饭热量100克,只有117千克,但馒头的热量却有233千卡。不得不说,现如今人们评价肥胖的标准主要是通过热量。而大米跟面粉的热量其实是差不多的,但这两者制作成米饭和馒头之后,热量却发生了改变。

通常情况下,相同重量的米饭跟馒头,而馒头的热量却比米饭高出一倍。所以我们在生活中想要减肥,控制好身材,应该尽可能的少吃或者是不吃馒头,因为吃馒头容易发胖。另外我们在生活中,也不要忽视一个问题,就是摄入的热量较多,此时人体吸收不了,时间长了就变成了肥胖。

     对于我们来说,应该采用合理的生活方式,其中包括营养均衡的摄入,戒烟戒酒,调整自己的心态,养成规律的生活作息习惯等等。毕竟人们想要长期拥有好身材,这些不容忽视。

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