2023年三九天的起止时间

 在一年当中其实最冷的一天就是我们所说的三九天，由于三九天的气温特别的低，所以很多人都害怕过三九天，通常情况下三九天还会出现暴雨天气，尤其是在我国的北方三九天是特别寒冷的，不过每年天气在不断的变化，三九天的时间可能会存在差异性，而2023年三九天是从2023年1月9日开始，到2023年1月17日结束，总共有9天的时间。

平时我们所说的三九其实是在冬天通常情况下，三九是一年当中最为寒冷的时间，当然在不同的年份当中，三九存在的日期可能会有一定的影响，通常情况下我们所说的三九就是冬至过后的第19天到第27天的样子，由于每年过冬至的时间是不一样的，另外我们所说的数九也就是从冬至开始的，一般隔九天为一九，再隔九天为二九，依次类推。

既然在众人的印象当中三九是特别寒冷的，但是对于大众来说，在三九天气由于气温特别的低，而我们想要养生的话，建议大家适当的多吃一点点新鲜的瓜果蔬菜，这样才能够为身体补充丰富的营养元素，像维生素和矿物质，另外建议大家在寒冷的冬天适当的储存一些肉类、蛋类、牛奶等等，毕竟这些食物能够补充身体所需要的蛋白质，另外在生活中也可以适当的吃谷类坚果类的食物。

其实我们在三九天气自己也需要多加注意，毕竟三九天气本来就特别的寒冷，我们需要密切关注自身的健康，不要过于悲伤，也不要过于快乐，毕竟大喜大悲，情绪波动较大的话，可能会对我们的健康造成严重的影响，另外在三九天气气温相对较低，很多人在选择运动的时候，直接穿了相对轻薄的衣服，这样容易受冻，一旦受冻之后就会生病。