生活中的基本常识和实用的生活小妙招涵盖了健康、家居、个人卫生、应急处理、社交礼仪等多个方面。掌握这些知识和技巧，可以让我们的生活变得更加舒适和便捷，在关键时刻还能给我们提供有力的支持和帮助。

一、　健康饮食常识

１．　保持均衡膳食，合理搭配蔬菜水果，肉类，蛋奶，五谷杂粮，确保身体可以获得全面的营养。

２．　适量喝水，成年人每天的饮水量大约是２０００毫升，这样才能够保持身体水分的平衡。

３．　科学烹饪，在日常饮食当中要减少腌制和油炸食品，多采用炖煮蒸等健康的烹饪方式。

４．　规律的饮食相当重要，要注意定时定量，不要暴饮暴食，有助于消化系统的健康。

二、　家居清洁和维护

１．　在清洗衣物时要注意分类，把深色衣服和浅色衣服分开洗，避免出现染色的情况；内衣和外衣也要分开，保持卫生。

２．　床单被罩枕套等很容易滋生螨虫，要注意定期除螨，可以每个月进行一次采用采用暴晒或者是高温清洗的方式。

３．　厨房清洁也很重要，要注意厨房使用之后及时清理油渍，避免长期积累导致滋生细菌。

４．　注意节能省电，对于家里的电器要合理使用，比如不在家时关闭电源，减少待机耗电等。

三、　个人卫生和护理方面的常识

１．　饭前便后外出归来等关键时刻要使用流动水和肥皂彻底清洁双手。

２．　早晚刷牙，定期更换牙刷，保持口腔卫生，预防口腔疾病。

３．　根据个人肤质选择适合的护肤用品，保持皮肤水嫩，避免过度日晒。

４．　保持积极乐观的心态，合理安排工作时间和休息时间，适当进行放松活动。

四、　应急处理的小技巧

１．　意外烫伤要立即使用冷水冲洗伤口，降低温度，然后涂抹烫伤膏，严重的话要及时就医。

２．　手指或身体出现一些小的伤口，可以使用干净的纱布或者是纸巾压迫止血，出血量比较大的话，应立即拨打急救电话，防止压迫伤口近心端动脉。

３．　如果出现食物中毒，应尽快催吐，饮用大量的清水稀释毒素，随后就医。

４．　面对火灾时要保持低姿态，使用湿毛巾捂住口鼻，沿着安全出口迅速撤离，发生火灾时不要使用电梯。

五、　社交礼仪和习惯的常识

１．　学会尊重他人，在任何场合下都应当尊重别人的感受和意见，避免言语或行为上的冒犯。

２．　礼貌待人，使用文明用语微笑待人，展现出良好的社会风度和个人修养。

３．　守时守信，遵守时间的约定，不轻易失约，言出必行，树立诚信形象。

４．　学会换位思考，在人际交往当中，要尝试着从对方的角度去思考问题，增进相互的理解和沟通。

生活是一个看似平凡却充满了无数细节的舞台，每天都会出现各种各样的事故。掌握一些生活中的基本常识和小妙招，可以帮助我们在日常生活中更加得心应手，在关键时刻还能够发挥大的作用，提升生活的品质。