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爆发力是指什么

2019-06-26 17:49:17 匠子生活

    爆发力可以理解为体育运动中指在短暂间突然产生的力量,如起跑、起跳、投掷、扣球时使出的力量。




    爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。


     爆发力还可根据时间区分出三种不同的爆发力,30秒内的运动肌力与速度属于高爆发力,30秒至5分间的运动,肌耐力属于中爆发力,5分至15分间的运动也就是耐力属于低爆发力之范围。也就是说,大多数的运动皆需要爆发力。


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