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燕窝可以天天吃吗

2019-06-19 15:19:05 匠子生活

燕窝是可以天天吃的的。可是对于一般人来说天天吃太奢侈了,而且也浪费。

根据相关专家以及养生学来说人体每天一次小更新,三天一次大更新。所以专家们建议三天食用一次。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%,而两天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。

根据以上数据建议一星期食用2-3次,是人体能把燕窝的营养全部吸收的吃法。


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