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早上可以喝酸奶吗

2019-06-22 17:42:26 匠子生活

可以喝,但是不要空腹饮用。


1.酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用。



2.酸奶的酸度太高,会刺激胃部,引起不适,伤胃。


3.和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。


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