当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

黄豆泡多久可以打豆浆

2020-02-26 16:23:07 匠子生活

黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。

如果喝用干黄豆榨出来的豆浆,里面的钙根本就吸收不了多少,十分浪费。当然,在泡豆子的过程中,需要每天早晚各换一次水,以免豆子泡臭。



豆子打豆浆最好是泡2到3天,这样做出来的豆浆才会最为细腻,而且也最为营养美味,在泡豆子的过程中,需要每天早晚各换一次水。


1、一般6-7个小时以上才可把黄豆泡透,冬天时间会长一些。没泡透黄豆就榨豆浆,里面的钙无法完全吸收,非常浪费。

2、黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果用清水泡2-3天的黄豆,里面的植酸基本都被泡掉了,用这样的黄豆榨豆浆,不但出浆率高,而且不会影响人体对钙质的吸收。

3、2-3天能泡出点小芽来的黄豆,在发芽过程中植酸被分解,豆芽还增加了许多维生素C,再来榨豆浆营养会丰富。

阅读全文
相关推荐

医美是什么

医美是什么
医美是医学美容的简称,是一种医学治疗手段。医美是包括药物、仪器及手术等,以达到改变人体外部形态、色泽及部分改善其 生理功能,增强人体外在美感为目的,而进行的一系列的治疗。

盲盒是什么

盲盒是什么
盲盒是一种盒子,里面装着不同样式的有收藏意义的玩偶手办,经常在商店中可以看到,因其充满未知和不确定性,让购买者充满好奇。所以盲盒不只孩子喜欢,成人也可能为之着迷。

​生抽和老抽有哪些区别

​生抽和老抽有哪些区别
我们平时吃的酱油分为很多种,有普通的酱油,也有生抽,老抽,还有味极鲜等等。很多人觉得不都是酱油,为什么要分的五花八门,在去超市挑选的时候都不知道该怎样选

新冠乙类乙管个人防护指南是怎样的

新冠乙类乙管个人防护指南是怎样的
新冠乙类乙管个人防护指南应注意个人防护准则,重点人群防护准则,还有感染者的防护准则。在这一个特殊的阶段,所有的人都应该严格的遵守规章制度,在每一个细节上都不应该忽视,只有注重于防护,才能够真正的达到防患于未然的效果。

一条大道跑到黑的动物是什么

一条大道跑到黑的动物是什么
一条大道跑到黑的动物是牛,牛是一种倔强的动物。牛族,是偶蹄目、牛科、牛亚科下的一族动物,通常俗称为牛,共有5属。大都是大到极大的草食性动物。其中包括非洲水牛和美洲野牛,对人类非常重要的黄牛、水牛和牦牛。

炒空心菜不发黑的窍门是什么

炒空心菜不发黑的窍门是什么
​炒空心菜不发黑的窍门:1.泡柠檬水,空心菜洗净炒之前,把叶子部分泡在准备好的柠檬水里。2.勾清芡,然后以明油包芡可以隔绝空心菜与空气中的氧气接触。 3.加料酒,加入料酒能挥发空心菜里的水汽,这样空心菜就不会发黑了。

鞭腿是什么意思

鞭腿是什么意思
鞭腿是武术散打中主要进攻的方法之一,提膝、翻髋、伸腿的像鞭子打一样的进攻方式。鞭腿的出击,就是利用腰部的力量,以及轴心腿所产生的惯性来发力,值得之一的是,轴心腿要和人的上体保持在一条轴心上。

三亚适合几月份去旅行

三亚适合几月份去旅行
十一月至一月份最适合到三亚旅行,因为国内大部分地区的冬天都较为寒冷,而此时的三亚依然阳光明媚,温度适宜。1月至4月的三亚气候舒适,温度适宜,但春节时间段是三亚的旅游旺季,下海也会有些凉。

什么是氮肥

什么是氮肥
氮肥是以氮元素为主的肥料。它的种类很多,但作用基本一致。可以促进农作物茎和叶的生长、提高作物产量、改善农产品质量有重要作用。无机氮肥有硫酸铵、硝酸铵等,有机氮肥有厩肥、绿肥、人粪尿等。

分辨率是什么意思

分辨率是什么意思
分辨率也称为解析度、解像度,它可以从显示分辨率与图像分辨率两个方向来分类。我们可以理解为显示器可显示的像素越多,画面就越精细,同样的屏幕区域内能显示的信息也越多。