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心情低落什么意思

2020-02-05 10:11:50 匠子生活

心情低落 、情绪低落也可以叫情绪抑郁,指人整日情绪低沉,忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气,重者可出现忧郁、沮丧等情感,可伴有自责自罪,甚至出现自杀意念或自杀行为。



解决情绪低落,让自己快乐:

  1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人;
  2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理;
  3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束;
  4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫;
  5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家。

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