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烧麦的热量

2022-02-20 16:24:04 匠子生活

烧麦这是很多人都喜欢吃的，但是正在减肥的人士是非常注重食物的热量的。那么烧麦热量高吗是多少？烧麦吃了会长胖吗？

首先因为，烧麦的馅料的配料有很多种，因此，烧麦的热量多少，要看吃什么馅料的烧麦，现在我们就以最常见的香菇烧麦，和猪肉烧麦来为大家分享一下，烧麦的热量。

一：香菇烧麦。

主料是：小麦面粉(300克)

辅料是：猪肉(肥瘦)(200克) 米饭(蒸)(100克) 香菇(鲜)(30克) 胡萝卜(50克)

这个配料，大约能做10个烧麦，总热量是1975.78千卡，脂肪含量是81.09克，单个的烧麦热量大约在，190千卡左右。

二：猪肉烧麦。

主料是：小麦面粉(500克) 菠菜(1250克)

调料是：白砂糖(350克) 猪油(炼制)(200克) 盐(1克)

这个配料的烧麦，同样是10个，总热量是5128.00千卡，脂肪含量是210.45克，单个的烧麦热量大约在，500千卡左右。

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