当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

煎蛋的热量

2020-10-17 13:52:10 匠子生活

煎蛋的热量是每100克209大卡,1个煎鸡蛋含有热量104大卡,需要散步71.7分钟消耗完。每100克该食物含有碳水化合物2.50克,脂肪16.79克,蛋白质11.88克。煎鸡蛋的热量并不是特别低的,吃上100克的煎鸡蛋,比吃100克的米饭所摄取的热量还要高。也就是说,吃一个煎鸡蛋就等于吃了二两米饭了。

营养价值

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

食用功效

1、健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3、延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

阅读全文
相关推荐

什么是美育

什么是美育
美育就是对人关于鉴赏美、创造美的能力的教育,是审美教学与美感教学的结合,通过一定方式与途径的教育来促进人们关于美的认知,也提升人们认识、理解、欣赏、创作美的能力,是新时代背景下培育德智体美劳全面发展的社会主义接班人的重要着力点与突破口,在立德树人的过程中发挥着举足轻重的作用。

怎么判断一个人情商高不高?

怎么判断一个人情商高不高?
对于小伙伴们来说,我们在生活中,总是会遇到这样或者是那样的人。要是我们想要判断一个人的情商高不高,在这个时候,可以看他会不会换位思考,有没有同理心。如果这个人不会换位思考,总是做一些让人下不了台的事情,那么这个人的情商肯定不高。

坚持四项基本原则是指什么

坚持四项基本原则是指什么
四项基本原则是:“第一,必须坚持社会主义道路;第二,必须坚持人民民主专政;第三,必须坚持共产党的领导;第四,必须坚持马列主义、毛泽东思想。”

螳螂能吃吗

螳螂能吃吗
螳螂能吃。螳螂头部呈扇形,较小,复眼突出,大而透亮,以黄绿色为主,晚上在灯光下呈现黑色,单眼,在两眼之间有3个小点即单眼,触角细长,颈部可180度转动,咀嚼式口器,上颚强劲,前足腿节和胫节有利刺,胫节镰刀状,常向腿节折叠,形成可以捕捉猎物的前足。

zbc是什么意思

zbc是什么意思
ZBC在俄语中表示“好”“牛B”的意思,但该词比较口语化,难登大雅之堂。此梗能火,是因为网络主播“新二的快乐生活”的口头禅,每次模仿俄罗斯人喝酒后,主播都会魔性说:雷霆嘎巴!ZBC!无情哈拉少!

生蚝壳属于什么垃圾

生蚝壳属于什么垃圾
生蚝壳是干垃圾,因为生蚝壳与其他湿垃圾相比较,会破坏湿垃圾的终端处理设备,因此生蚝壳作为干垃圾处理。干垃圾也就是其他垃圾,指的是可回收垃圾、有害垃圾、湿垃圾以外的其他生活废弃物。

鸡有感情,有记忆吗

鸡有感情,有记忆吗
鸡是有感情的,并且从科学上讲,除了冷血动物(比如蛇)之外所有动物都有感情!而关于鸡的记忆,据某项实验,鸡也是有记忆的。只是鸡的记忆只有不到30秒,所以鸡长走失,一只鸡到另外的鸡群里也不会像牛啊羊的遭到其他同类排斥。

峨眉山在哪里

峨眉山在哪里
峨眉山位于四川省西南部,四川盆地的西南边缘。峨眉山是普贤菩萨的道场,宗教文化特别是佛教文化构成了峨眉山历史文化的主体,所有的建筑、造像、法器以及礼仪、音乐、绘画等都展示出宗教文化的浓郁气息。

巴沙鱼是海鱼吗

巴沙鱼是海鱼吗
巴沙鱼不是海鱼,是东南亚国家重要的淡水养殖品种,是湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类。

亚铁氰化钾食用盐作用

亚铁氰化钾食用盐作用
亚铁氰化钾是合法的食品添加剂,用作抗结剂,加到食盐里是为了防止结块。亚铁氰化钾又叫黄血盐钾,而氰化钾的化学式是KCN。它们俩的区别在于亚铁氰化钾里面的氰根和铁元素牢牢结合在一起,于是它的急性毒性和氰化钾相比差了几百倍。