吃胡萝卜的好处
2019-02-18 14:56:17 匠子生活

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西红柿的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

特别值得一提的是,西红柿还含有一种重要生理功效的营养素—番茄红素,堪称西红柿中蕴藏的“黄金”。番茄红素是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,具有独特的抗衰、防晒、美白功效;可以解酒,缓解头痛、呕吐等醉酒症状。同时,番茄红素能抑制肿瘤细胞增殖,激活淋巴细胞对肿瘤细胞杀伤作用,减少癌症发生,因此也被称做“癌症克星”。

豆豉的功效与作用

豆豉色香味美,具有一定的保健作用,对减少血中胆固醇、降低血压也有一定帮助。常吃豆豉,还可帮助消化、预防疾病、降低血压、减轻病痛和提高肝脏解毒能力的作用。

鸽蛋的功效与作用

鸽蛋含有多种优质蛋白,并且脂肪的含量较低,并且鸽蛋所含的钙质较多,还含有各种卵磷脂,易于消化,经常食用鸽蛋不但有美颜润肤的作用,还可治疗疾病,改善皮肤细胞活性。

榴莲的功效与作用,吃榴莲对身体有什么好处

榴莲是一种热带水果,对于榴莲,有的喜爱而有的人去讨厌,因为榴莲含有一种特殊的气味,因此很多人觉得榴莲的味道很难闻,难以接受,不过榴莲的味道虽然特殊,但是榴莲营养丰富,素有“水果之王”的称号,那么榴莲有哪些功效和作用呢?

青柠的功效与作用,吃青柠有哪些好处

青柠涮的营养十分丰富,含有大量的维生素C、维生素p、柠檬酸、橙皮以及柚皮甙等成分。尤其适宜于食欲不佳、便秘、体弱以及肾结石患者食用。

红薯的功效与作用

红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素,红薯中的黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生。因此,红薯被营养学家称为“营养最均衡的保健食品”。

荞麦的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,其铁、锰、锌等微量元素比一般谷物更丰富,而且含有丰富膳食纤维,具有很好的营养保健作用。此外,荞麦还含有丰富的维生素E、烟酸和芦丁等成分,有软化血管、预防脑血管出血和降低人体血脂和胆固醇的作用。

虾米的功效与作用

虾米又名海米、金钩、虾仁等,著名的海产品之一,食用前需加水浸透,肉质软嫩、味道鲜醇,煎、炒、蒸、煮均宜。虾米肉质松软易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人来说都是极好的食物。

积雪草的功效与作用,你们都了解吗

积雪草属我国中药材之一。其性寒味苦,具有滋补,消炎、愈合伤口、利尿通便和镇定作用,对治疗跌扑损伤、中暑腹泻、痛肿疮毒等症均有很好的疗效。

牛蒡的功效与作用

牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值,有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、磷、铁等营养素。此外,牛蒡含有的膳食纤维,具有吸附钠的作用,并且能随粪便排出体外,使体内钠的含量降低,从而达到降血压的目的。