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虾米的功效与作用
虾米又名海米、金钩、虾仁等，著名的海产品之一，食用前需加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜。虾米肉质松软易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人来说都是极好的食物。
西瓜的功效与作用
西瓜，别名夏瓜、寒瓜，果瓤为红色或黄色。西瓜清爽多汁，味道香甜，甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加，含有大量营养物质。西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。
芋头的功效与作用，常吃对身体有哪些好处
芋头营养丰富，不仅含有大量的淀粉 、矿物质以及维生素 ，还含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。中医认为，芋头对人体的癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。芋头还含有丰富的黏液皂素以及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时增进食欲，帮助消化。
薤白的功效与作用
薤白又称小根蒜、山蒜、野葱等，薤白不但是蔬菜，还是一种药材，薤白所含的大蒜辣素，有降脂作用，还能杀菌消炎，而且薤白的特殊香气和辣味，能促进消化，增加食欲，加强血液循环，起到利尿祛湿的作用。
大葱的功效与作用
核桃的功效与作用，给你带来意想不到的好处
核桃，又称胡桃，羌桃，公认的是“四大干果”之一，是生活中最常见的坚果食材，而且有些人特别喜欢吃核桃。核桃营养丰富，吃核桃对我们身体也大有益处，那么核桃有哪些作用和功效呢？
香蕉的功效与作用
香蕉又名金蕉、弓蕉，香蕉所含营养十分丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素，还含硫氨酸、核黄素及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。中医认为香蕉味甘性寒，可清热润肺，促进肠胃蠕动，常吃香蕉对人体健康有益。
松蘑的功效与作用
松蘑营养丰富，具有较高的药用价值，其中含有的多元醇可治疗糖尿病，还含有大量的铜元素，中医认为，松蘑还具有强身健体、止痛理气、化痰止咳的功效，常吃松蘑还可以增强机体免疫力，防止过早衰老。
