当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

bcaa怎么吃

2019-11-25 16:05:00 匠子生活

      bcaa也叫支链氨基酸。蛋白质中的三种常见氨基酸,即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA),所以又可称复合支链氨基酸。吃bcaa,能在运动时减少肌肉的氧化,保护肌肉。



      一般建议在训练前服用5克,可以和氮泵一起服用。这能够保证你的训练强度,有效防止肌肉的分解。专家推荐每天服用BCAA5-10克是足够的。大家最好是根据说明书服用bcaa,或者在专业人士的指导下服用。


阅读全文
相关推荐

in是哪个国家

in是哪个国家
in 是印度的国际域名缩写。印度共和国,简称印度。位于南亚,是南亚次大陆最大的国家。古印度是四大文明古国之一,公元前2500年诞生了印度河文明(主要位于今巴基斯坦境内)。

如何查看隐藏文件

如何查看隐藏文件
第一步: 正常启动电脑。在电脑开启后的桌面状态下,鼠标左键双击打开“我的电脑”。第二步: 在屏幕内出现的“我的电脑”窗口中,找到菜单栏中的“工具”选项并鼠标左键单击,然后在“工具”的下拉菜单中找到“文件夹选项”,并打开。

男生发xsn的意思

男生发xsn的意思
男生发xsn的意思是想啥呢,其实是一个缩写梗,想啥呢的拼音首字母缩写就是xsn。有时候在聊天中,聊着聊着对方就很长时间不回消息了,这时你就可以发“xsn”;如果是女生发“xsn”时代表着你在想什么呢,那么就不回我消息,从中可知她在意你,在乎你,可以说是关系不一般。

自加热盒饭原理是什么

自加热盒饭原理是什么
自热饭盒里带有一个发热包,遇到水后在3-5秒钟内即刻升温,最长保温时间可达3小时,很容易将生米做成熟饭。它里面的材料是碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐,生石灰组成一袋,加入水,温度很快就能到150℃以上。

根号3的爱情含义

根号3的爱情含义
根号3的爱情含义是希望找到同类,打破根号的束缚,追求完美的爱情。根号3出自《孤独的根号三》,是一首情诗,是《寻堡奇遇2》里面Kumar Patel向他女友表白的诗句。原作者是卡内基·梅隆大学计算机学院的一位教授,David Feinberg。在中国电视剧《爱情公寓》第一季第19、20集里被修改引用。

太湖是我国第几大淡水湖

太湖是我国第几大淡水湖
太湖是我国第三大淡水湖,中国有七大淡水湖,分别是鄱阳湖、洞庭湖、太湖、微山湖、洪泽湖、巢湖、洪湖,而太湖就是其中排名第三的淡水湖。太湖位于长江三角洲的南缘,古称震泽、具区,又名五湖、笠泽。

1kg多少克

1kg多少克
1kg=1000g,千克,(符号kg)为国际单位制中度量质量的基本单位,千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。

氨水是什么

氨水是什么
氨水又称氨水溶液,主要成分为NH3·H2O。由氨气通入水中制得,是氨的水溶液。氨水中仅有一小部分氨分子与水反应形成一水合氨,是仅存在于氨水中的弱碱,氨水的组分包括氢氧根和铵根。

晚上涨潮还是退潮

晚上涨潮还是退潮
海水的涨落白天和黑夜都有。海水涨落发生在白天和晚上,所以又被称为潮。在中国古代的书籍中就有“海之水,黎明潮,黄昏潮”的记载。涨潮与落潮之间有一段时间水位不会波动,称为平潮。引起海水涨落的潮汐力不是太阳和月亮绝对引力,而是吸引物体的引力和吸引地球中心的引力之间的差别。

水性漆和油性漆的区别是什么

水性漆和油性漆的区别是什么
1、环保性能,水性漆不含有害物质,油性漆包含有害物质,有强烈的刺激性气味;2、外观上,水性漆不会有易变黄,油性漆极易变黄;3、储存上,水性漆不易燃,没有特殊储存要求,油性器极易燃,必须按照消防要求单独储存。