当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

吃哪些坚果能提升智力

2020-03-12 17:29:58 匠子生活

      大家都知道,坚果富含α-亚麻酸。α-亚麻酸可以在体内转化为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),DHA被称之为是脑黄金,EPA和DHA可以促进大脑和视网膜的发育,还能促进神经网络形成,增强记忆,提高智力。



      松子特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸有很好的健脑作用,可增强记忆力。



      开心果是一种高脂坚果,油脂质地极佳,它主要是由不饱和脂肪酸所组成的,另外,开心果中还富含维生素E,而维生素E则是一种补脑效果极佳的营养成分。核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用。除此,榛子,南瓜子,瓜子等坚果都能提升智力哦!


阅读全文
相关推荐

籼米与粳米的区别

籼米与粳米的区别
籼米和粳米的区别:1、外形差别:粳米多是椭圆形,籼米的外形则为细长;2、种植地域区别:北方多种植粳米,南方多种植粒米;3、粘稠度不同:粳米比籼米粘稠;4、蛋白质含量不同:粳米的蛋白质含量只有7%,而籼米的蛋白质含量一般都大于8%。

宁夏海吉县在哪里

宁夏海吉县在哪里
宁夏没有海吉县。海吉县是电视剧《山海情》中的一个虚构地名,既可能是海原县和西吉县的合称,也可能是整个西海固地区的代称。《山海情》是由孔笙、孙墨龙执导,黄轩领衔主演的脱贫攻坚剧。

鲜牛乳和厚牛乳有什么区别

鲜牛乳和厚牛乳有什么区别
1、颜色不同:鲜牛乳的颜色一般为白色,而厚牛乳的颜色一般为淡黄色;2、口感不同:鲜牛奶的味道喝起来比较纯正,有一股浓浓的腥味,而厚牛乳喝起来有一股厚重的感觉,奶香味十足;3、加工工艺不同:鲜牛乳是一种经过85度杀菌处理后的牛奶,可以直接供人们饮用,厚牛乳是一种没有经过杀菌处理的牛奶,不可以直接饮用。

水洗布是啥面料

水洗布是啥面料
水洗布是一种棉织面料。水洗布是用棉布、真丝绸化学纤维、绸等织物为原料,经过特别处理后的一种棉织布料。水洗布经过特别处理后使织物表面色调、光泽更加柔和,手感更加柔软,并在轻微的皱度中体现出几分旧料之感。这种衣物穿用洗涤具有不易变型不褪色,免熨烫的优点。

家用煤气罐用的是什么气体

家用煤气罐用的是什么气体
家用煤气罐中是液化石油气,主要成分为丙烷、丙烯、丁烷、丁烯,组成液化石油气的全体碳氢化合物均有较强的麻醉作用。液化石油气是在炼油厂内,由天然气或者石油进行加压降温液化所得到的一种无色挥发性液体。

鹳雀楼在哪里个城市

鹳雀楼在哪里个城市
鹳雀楼在山西省永济市。鹳雀楼建于北周时期,在金元光元年的时候遭了一场大火被烧毁了,在1997年12月的时候,鹳雀楼楼进行了重修,2002年10月1日,鹳雀楼向游客开放,它是我国四大名楼之一。

烧好的饭菜能过安检吗

烧好的饭菜能过安检吗
烧好的饭菜是否能过安检取决于饭菜是否有汤水,若带有汤水的话是无法通过安检带上飞机的,因涉及到液体违禁的问题。若是普通炒制和蒸煮的饭菜,是可以通过安检带上飞机的。

丝袜属于什么材质

丝袜属于什么材质
丝袜有普通尼龙丝、包芯丝、天鹅绒、精梳棉、莱卡、水晶丝等。丝袜的材质有很多,像普通尼龙丝这种材质,是属于早期产品,但有很大的缺陷,就是透明度低、弹性差;精梳棉是在棉纤维加工过程中使用精梳机对纤维进行梳理,并将纤维中的各种杂质完全去除。

qq申诉成功凭证是什么

qq申诉成功凭证是什么
QQ申诉成功凭证是一串8位数字,在申诉审核通过后用于重新设置申诉人帐号的密保资料和密码的重要凭证。

湖南立夏吃什么

湖南立夏吃什么
立夏粳:长沙在立夏有吃立夏粳的习俗,立夏粳又叫粳坨,就是用糯米粉、鼠曲草做成的汤丸,吃起来柔软清香;立夏团子:娄底在立夏有吃立夏团子的习俗,立夏团子也是由糯米做成,立夏团子的馅是红糖,吃起来甜而不腻;米它子:衡阳人在立夏有吃米它子的习俗,米它又叫干它子,主要是用米、猪油或腊肉炸油做成。