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空腹吃苹果好吗

2019-12-20 10:54:47 匠子生活

苹果是一种低热量的食物,但它的营养成分又非常丰富。苹果富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有“活水”之称,有助于皮肤润滑柔嫩。苹果可生食或煮熟食用,也可做成果干、果酱、果子冻等。

空腹吃苹果好吗 

很多人喜欢早上空腹吃苹果,其实这样是不太利于身体健康的。尤其是一些肠道不好的人,或是对于一些戒冷的人,早上空腹吃苹果会引起胃部不适。但如果是身体素质特别好的人,早上空腹吃苹果有一定益处,可以补充大量糖分。

苹果不仅是有助于人体健康的水果,在中国它还有特殊的含义。苹果的“苹”字和“平”同音,所以在中国吃苹果也有解作“平平安安”的说法。甚至在国内还流行平安夜送别人苹果的习惯。

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