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mct油和椰子油的区别有哪些

2022-05-08 13:48:01 匠子生活

MCT油和椰子油这两种油之间是有明显的区别的,其区别主要包括:

1、性质不同:椰子油的性质非常的稳定,通常在高温环境下也不会发生变质,保存比较好的椰子油甚至可以反复的使用;而mct油的烟点比较低,通常不适合长期保存。

2、做法不同:椰子油是可以用于烹饪和炒菜的;而mct油就不一样了,如果将这种产品用于炒菜是非常的不好的,因为在烹饪的时候通常温度都会比较高。

3、比列不同:椰子油中含有60%的中链脂肪酸;而mct油中由甘油三脂组成的油,链脂肪酸高达100%。

4、颜色不同:椰子油的颜色通常是白色的;而mct油的颜色是黄色的,这也是区分二者最显著的特点。

椰子油是中链脂肪酸(MCT)的最好来源,因为椰子油富含62%的MCT,比起别的植物油,椰子油是很好的燃料油,因为内含大量的中链脂肪酸可以迅速提供人体能量。但是椰子油内含有几种不同的中链脂肪酸,并不是每一种中链脂肪酸都能快速产生能量。

MCT油是一种饱和脂肪酸。是透过分离油脂的流程(分馏)制造出来的一种高度精炼的食用油,而它含有的成分只有中链脂肪酸而已。相较于消化程式繁杂的长链脂肪酸,消化分解的速度约为长链脂肪酸的10倍之快,这就是为什么MCT被身体燃烧以获取能量或“燃料”而不是储存为脂肪的原因之一。

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