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吃太多糖的坏处

2021-04-12 16:32:00 匠子生活

吃太多糖的坏处有造成龋齿、会对我们的皮肤造成伤害、会导致发胖，吃糖还会引起一些疾病，比如糖尿病，心脏病。这些病通常都是慢性的，会在较长的时间后体现出来。

一、造成龋齿

首先，吃糖的时候我们会用到我们的牙齿，但是如果吃完糖以后不刷牙，会对牙齿造成腐蚀。长期下去，会对我们的牙齿造成很大的伤害，比如牙痛、龋齿等。所以，吃完糖以后一定要刷牙。

二、对皮肤造成伤害

过多吃糖，会对我们的皮肤造成伤害，会让我们的皮肤衰老，长皱纹。因为发生了"糖化"的现象。所以，为了保护我们的皮肤，我们也要少吃糖。

三、发胖

吃糖的时候，我们会感觉到甜味。这是因为在糖里面的主要成分是蔗糖，这趟会变成葡萄糖，多余的葡糖糖会在身体内以脂肪的形式存储起来。长期吃糖而又不运动，会导致发胖。

四、引起多种疾病

过多吃糖还会引起一些疾病，比如糖尿病，心脏病。这些病经常都是慢性的，会在较长的时间后体现出来。因此，为了我们之后的身体健康，要减少糖类的摄入。

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