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长期喝乳酸菌的危害

2021-05-14 16:39:01 匠子生活

长期喝乳酸菌的危害是会导致体内有大量的乳酸菌,如果体内有大量乳酸菌,很容易打破肠道菌群的平衡,菌群失调,也会影响食物的吸收效果,不同的营养成分,需要不同的细菌分解和消化。因此不建议经常使用。乳酸菌是一种正常的肠道益生菌,有利于消化吸收食物。

乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称。这类细菌在自然界分布极为广泛,具有丰富的物种多样性,至少包含18个属,共200多种。除极少数外,其绝大部分都是人体内必不可少的、且具有重要生理功能的菌群,广泛存在于人体的肠道中。

乳酸菌是一种益生菌,其能够将碳水化合物发酵成乳酸,因而得名。乳酸菌分布广泛,通常存在于肉、乳和蔬菜等食品及其制品中。此外,乳酸菌也广泛存在于畜、禽肠道及少数临床样品中,其中,在人类和其他哺乳动物的口腔、肠道等环境中的乳酸菌,是构成特定区域正常微生物菌群的重要成员。 

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