为什么胖的人很难瘦下去

在平时生活中，很多人发现自己肥胖，而是想要通过减肥的方式来有效的改善自己，毕竟在他们的认为当中，只要通过减肥之后就能够穿上美美的下装，并且能够很好的展示自己的身材，因此减肥是现如今众多女孩子十分热衷的一个话题，但随着时间的推移，很多女孩子在减肥的过程中却发现自己很难变瘦，之所以这个样子，主要是因为自身的自制能力特别差。

举个简单的例子，我们在日常生活中感觉到自己肚子特别饿的时候，并且饿的两眼冒星星，这时候出去吃饭就会疯狂的点菜，结果吃的自己非常的撑，长此以往的话，自己的胃慢慢的就被撑大了，哪怕中午没有吃晚饭，甚至于晚上没有吃晚饭，都不会觉得自己饿，当然也有部分小伙伴中午吃一点点，早上也吃一点点，到了晚上觉得自己肚子特别的饿，于是就开始疯狂的吃，再加上自己不运动。

其实肥胖的人之所以很难变瘦，主要是因为他们在生活中饮食结构不当，毕竟在日常生活中总是会摄入大量的碳水化合物，一旦碳水化合物摄入过多的时候，想要减肥的话是特别困难的，再加上胖子都不怎么爱运动，他们特别喜欢安静，一般吃完饭之后直接坐在那边一动不动，如果胖子一直都不动的话，脂肪可能会堆积。

其实根据大量的研究发现肥胖的人之所以不容易变，瘦主要是身体代谢特别的慢，这也就是为什么有些人喝凉水都会发胖的原因，因此我们在日常生活中想要让自己变瘦，应该管住嘴迈开腿，可能运动强度不是特别的大，但是建议小伙伴们长期坚持，毕竟只有身体得到消耗之后，体重才开始慢慢的降低，通常一个月减一斤的话大家也不要着急，毕竟坚持就是胜利。