当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

长期只吃红薯餐的危害

2020-01-21 15:40:32 匠子生活

红薯是一种粗粮制品,食用可以帮助维持肠道健康,促进肠道菌群的平衡,因此很多人群会使用一些红薯来帮助通便,那么长期食用红薯有什么危害呢?

1.习惯性反胃

红薯中含有丰富的碳水化合物,食用会促进胃酸的分泌,大量食用红薯之后胃酸大量分泌,而红薯中的玷污物质需要在肠道中消化吸收,胃酸消耗少,当胃酸增多到可以刺激到食管底部时,就会出现反胃的情况,长期食用红薯会出现习惯反胃或者胃食道反流的情况。

2.发胖

红薯中含有丰富的碳水化合物,若是没有将红薯代替主食食用或者直接代餐食用,而是将红薯当菜食用,或者是将红薯当做零食食用,会出现碳水化合物摄入过多,转化成能量蓄积起来,长期食用红薯会导致发胖的情况出现。

3.影响肠道健康

红薯含有丰富的淀粉,因此不易消化,特别生红薯中的淀粉没有经过加热破坏,不宜被消化吸收,会在肠道中堆积,导致肠道有害菌的滋生,因此长期大量食用红薯会影响肠道健康。

阅读全文
相关推荐

大舌音和小舌音的区别有哪些

大舌音和小舌音的区别有哪些
1、发声部位:大舌音一般是通过颤动舌头,用舌尖抵住上齿龈脊发音;而小舌音是颤动小舌来进行发音。2、语言运用:使用大舌音的语言主要包括俄语、法语等;而使用小舌音的语言主要有德语、法语、意大利语等。3、定义不同:大舌音是辅音的一种类型,在一些口语中来使用;而小舌音是用气流冲击或摩擦得到的颤音或摩擦音。

一次性杯子多少毫升

一次性杯子多少毫升
一次性纸杯,可用于饮料,纸杯有250毫升、350毫升、450毫升,500毫升和550毫升都有,最常用的小号的是250毫升。

变卖和一拍二拍的区别

变卖和一拍二拍的区别
变卖和一拍二拍在竞拍周期、定义等方面有所不同。竞拍周期:一拍二拍的竞价周期为24个小时,在最后5分钟如果有人出价会顺延5分钟。变卖开始到变卖结束,竞价周期为60天,如果有人出价,变卖周期即将缩短为24个小时。定义:一拍二拍是指标的物品第一次和第二次进行拍卖,变卖就是两次都流拍后的“三拍”。

冰是固体还是液体?

冰是固体还是液体?
冰是固体。冰是无色透明的固体,是液体固化形成的产物,在冷冻环境下凝固而成,在高温环境下就会液化溶解,是一种正常的自然现象,可以通过人为制造,也可以自然形成。水在4℃以上的情况下是会热胀冷缩的。水在低于4℃的情况下会热缩冷胀,也会导致密度下降,而大于4℃时,则恢复热胀冷缩。

生蚝一直紧闭那是活着还是死

生蚝一直紧闭那是活着还是死
生蚝一直紧闭着口的话,它是活着的,张口的生蚝可能是因为生蚝缺水了或者是死了。如果敲打张口的生蚝,它能迅速合上贝壳的话它就是活着的,如果不闭上贝壳的话,可能就生蚝就不是很新鲜了。

南方菜有哪些

南方菜有哪些
南方菜有白斩鸭、红烧鱼、糖醋排骨、梅菜扣肉、松鼠鱼等。白斩鸭只要是过节,南方人基本上家家户户都会吃鸭,而白斩鸭是南方人中意的鸭肉吃法之一。因为鸭肉清热祛火,特别适合湿热的气候,所以过年做鸭也是一道大菜。南宁的柠檬鸭、桂林的醋血鸭,烧鸭、啤酒鸭、白切鸭、老鸭汤,怎么做都好吃。

感冒在古代怎么说

感冒在古代怎么说
感冒在古代被称为风寒。风寒为中医的病因学术语,指风和寒相结合的病邪。

三供一业指什么

三供一业指什么
三供一业主要是指的那些国企家属区,现在有些时候也指小区里的三供一业,包括企业的供水,企业的供电,企业的供热,企业的物业管理,家属区的三供一业费用由住户自己承担,良心的企业(抬手)能提供给他们点补贴。

桃红柳绿是什么季节

桃红柳绿是什么季节
指的是春季。桃红柳绿的意思是桃花嫣红,柳枝碧绿,形容花木繁盛、色彩鲜艳的景色,而春天正是百花盛放,鸟语花香的季节。

林下参和人参的区别

林下参和人参的区别
外形不同:林下参须稀少而长,只有二三条,而人参须短、体短、表皮深棕色;生长环境不同:林下参生长于天然针阔叶混交林或阔叶次生林,而人参生长地域是阔叶林或针阔混交林。生长方式不同:林下参是人为地把园参的种子撒播到自然的环境里,人参自然生长于深山密林。