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石榴的好处和营养价值

2020-11-05 15:02:30 匠子生活

石榴的营养价值

石榴营养成分丰富,石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,并且营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以补充人体能量和热量,但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

石榴的好处

1、吃石榴可以预防口腔溃疡,对口舌有疮恢复也十分好,可以连石榴籽一起咀嚼的过程中,溃疡和口疮就好了。

2、吃石榴还特别消食,有时不思饮食可以吃上一个石榴,开胃,消食,对消化不良有好处。

3、吃石榴对改善静脉和血管恢复弹性都有好处,抗氧化,增加血管弹性,改善循环。

4、吃石榴的好处,可以美容皮肤,皮肤光泽有弹性,平皱,日常生活中可以多吃几个石榴。

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