绿茶的功效与作用
2019-12-27 09:58:20 匠子生活

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山药和胡萝卜能一起吃吗

山药和胡萝卜能一起吃,不管怎么做山药和胡萝卜都可以搭配。另外胡萝卜和山药熬的粥食疗效果很好,山药可以帮助消化,同时还可以增强机体的免疫功能。胡萝卜含有多种营养成分,胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

银耳的功效

银耳能增强皮肤的抗损伤能力。它含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。

柿子能和橘子一起吃吗

不能一起吃。柿子中含有大量柿胶酚、果胶、单宁酸物质,而橘子是酸性的水果,柿子中的单宁遇到较强的酸性物质的时候,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。若大量食用,结成较大的硬块,就会容易引起结石,在中医里,这种症状被称为柿石症。

螃蟹和牛奶可以一起吃吗

两者成分不相冲突,可以适量同食,但不要过量食用。螃蟹性寒,而牛奶也是偏寒性的,这两种食物过量食用,容易增加体内的寒气,使脾胃受寒,引起身体的不适。

黑豆的功效与作用

黑豆蛋白质含量高达36%-40%,是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右,可以补充人体蛋白质;黑豆中富含钙、钾、铁,可以补充人体元素;黑豆中的花青素是一种很强的抗氧化剂,能清除体内自由基,起到延缓衰老和增强体质的作用。

喝酸奶的好处有哪些

减肥减脂,酸奶有一定的减肥效果,是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动;补充营养,酸奶除了保留鲜牛奶的营养价值以外,在发酵过程中还产生了人体营养所需的多种维生素,营养丰富。

白菜的营养价值及功效

白菜中含钠也很少,不会使机体保存多余水分,可以减轻心脏负担。白菜本身所含热量极少,不至于引起热量储存。在食用大鱼大肉油荤之后,有很好的刮油功效。

罗汉果怎么泡水

拿罗汉果2个,去壳捣碎或切成薄片,用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽,适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴。

燕麦片的功效与作用及食用方法

燕麦中含有燕麦胶,燕麦胶是一种可溶性纤维,有助于降低胆固醇;燕麦中还含有丰富的膳食纤维,能够促进排便,有着帮助减肥的功效。

哑铃的正确锻炼方法

肱二头肌的训练:二头弯举,取两个重量适当的哑铃,将手臂大臂贴近于身体,采用臂握的方式,向上弯举,举的时候注意吐气。三角肌的训练:肩上推举,取两个重量适当的哑铃,放在手臂两侧,与肩部平齐,吐气的时候向上推。