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酸奶的功效与作用

2020-01-16 15:20:16 匠子生活

很多朋友都喜爱喝酸奶,事实上喝酸奶是一件很好的事情,长期喝酸奶主要有这样几种好处。

1、促进消化

酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌,促进吸收,帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸,短链脂肪酸对改善肠道的生长情况,防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺,还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解,促进人体的吸收利用。

2、抗衰老

酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长,可以有效的避免肝脏和受到毒素的影响,引起衰老的问题,对防止衰老,保持年轻态具有很大的帮助。

3、维护肠道健康

乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用,同时还可以为肠道健康打一下屏障,可减少有害菌对肠道的入侵,减少腐败茵在肠道内产生的毒素,起到一个维护肠道健康的作用。

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