酸奶的功效与作用
2020-01-16 15:20:16 匠子生活

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黑豆的功效与作用

黑豆蛋白质含量高达36%-40%,是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右,可以补充人体蛋白质;黑豆中富含钙、钾、铁,可以补充人体元素;黑豆中的花青素是一种很强的抗氧化剂,能清除体内自由基,起到延缓衰老和增强体质的作用。

黑豆的功效与作用

黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收,缓解动脉硬化。黑豆中含的钙是人体补钙的极好来源,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。

吃鱼的好处有哪些

补充蛋白质,鱼肉是一些维生素、矿物质的良好来源,还含有大量的蛋白质,能有效补充人体所需营养成分;儿童食用鱼肉可改善阅读能力。

薏米的功效与作用

薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。可以自由吸附胆盐,减少脂肪的摄取,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

喝茶叶茶的好处和坏处

好处:茶叶中主要有两大物质,一种叫茶多酚,一种叫儿茶素,具有抗紫外线,抵御辐射作用;坏处:喝浓茶、睡前饮茶、进餐大量饮茶、酒后饮茶,都会影响身体机能,比如导致失眠,影响消化。

石榴的功效与作用

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,能够补充维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾这些矿物质。

豆浆的功效与作用

豆浆中含有大量的有益物质,含有蛋白质,脂肪一些微量元素,因此可以满足身体日常营养所需,增强身体素质。豆浆中含有大量的纤维素,在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用,减少人体的糖分。

读作和写作的区别

读作是指数字要写大写,如数字大写一、二、三、四、五、六;而写作是要用小写的阿拉伯数字来表示,如数字1、2、3、4、5、6。

红豆薏米芡实茶的功效与作用

红豆薏米芡茶中,红豆和薏米都具有出色的祛湿功效,而芡实可以补脾健胃,因此具有祛湿养胃、调理胃肠功能的功效与作用;此外,红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维,它们能让身体内的积存物质随大便一起排出,能降低血压和血糖与血脂。

鱼腥草的功效与作用

鱼腥草是三白草科蕺菜属植物,味辛、性寒凉、归肺经。鱼腥草有助于清热解毒、利尿通淋,因此是夏季的凉菜之一。